健康診断
2023/10/20
毎年、この時季は現実と向き合い
後悔と反省の日々笑
ですが今年は春から始めたジム通いのおかげで
5㎏ほどダイエットできたので
医者の先生のクドクド言われることはなかったです笑
ほかのいろいろな数値も許容範囲内
とりあえずもう少し体重を減らし
このままの生活で続けていこうと思っています
ただ悩みもありましてそれは
適正な睡眠がとれていない
夜中に何度も目が覚めてしまうのです
それはトイレに起きるだけではなく
ただ目が覚めてしまう
そのまま眠れないわけじゃなく
またすぐ寝てしまうのですが
感じるに眠りが浅い
朝起きた時の爽快感があまり感じられない
昼間も突然の睡魔
そのことを女医さんに相談したら
「〇〇さん無呼吸症候群でしたよね?
まだマウスピースはして寝てますか?」
と聞かれたので
もちろん毎晩して寝ていますと答えたら
それじゃもう一回専門医に相談されたほうがいいとアドバイスされました
やはりそうかそろそろシーパップを考えないといけないのかな
しかしそのマウスピース作った時の総合病院
当時の先生はもうおらず専門の科もなくなっちゃったのよね
どこに相談すればいいのかな
健診後提供された軽食とコーヒー
時間はもうお昼近く
胃カメラのため
朝から何も食べてないもんね
すきっ腹に来るね～笑
後悔と反省の日々笑
ですが今年は春から始めたジム通いのおかげで
5㎏ほどダイエットできたので
医者の先生のクドクド言われることはなかったです笑
ほかのいろいろな数値も許容範囲内
とりあえずもう少し体重を減らし
このままの生活で続けていこうと思っています
ただ悩みもありましてそれは
適正な睡眠がとれていない
夜中に何度も目が覚めてしまうのです
それはトイレに起きるだけではなく
ただ目が覚めてしまう
そのまま眠れないわけじゃなく
またすぐ寝てしまうのですが
感じるに眠りが浅い
朝起きた時の爽快感があまり感じられない
昼間も突然の睡魔
そのことを女医さんに相談したら
「〇〇さん無呼吸症候群でしたよね?
まだマウスピースはして寝てますか?」
と聞かれたので
もちろん毎晩して寝ていますと答えたら
それじゃもう一回専門医に相談されたほうがいいとアドバイスされました
やはりそうかそろそろシーパップを考えないといけないのかな
しかしそのマウスピース作った時の総合病院
当時の先生はもうおらず専門の科もなくなっちゃったのよね
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胃カメラのため
朝から何も食べてないもんね
すきっ腹に来るね～笑
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この記事へのコメント
人間ドック、お疲れ様でした♪
やはり運動されているのは、大きいですね♪
アルウィンダイエット位では、ダメですね？(苦笑)
私は体重が増加気味です(汗)
私は夜中に目が覚める事はないですが、
飲み過ぎた日は夜中、トイレに行きたくなります(苦笑)
Posted by ・がんじい
at 2023年10月20日 08:14
・がんじいさま
コメントありがとうございます。
結構きついですf(^^;
太るのは簡単ですが
痩せるのはホント至難の業です
睡眠障害
冗談ではなくなんとかしたいです(^^
Posted by GORO〜
at 2023年10月21日 06:26